Diepgaande coaching die werkt.
Coaching bij mij is geen eindeloos praten. Het is gericht, diepgaand, praktisch en persoonlijk. Ik combineer mijn psychologische kennis met effectieve concrete oefeningen, zodat je niet alleen inzicht krijgt maar ook echt in beweging komt.
Voor wie
Je bent slim, zelfredzaam, gewend om je problemen zelf op te lossen. Maar nu loop je ergens tegenaan waar dat niet werkt. Je merkt dat dat je frustreert en onrustig maakt. Dat je op wilskracht functioneert, aan het duwen bent. Dat je ergens vastzit: in je hoofd, in je werk, in je relatie, in je leven.
Je zoekt iemand die slim, snel, warm en scherp is, die met je mee kan denken, je nieuwe inzichten geeft en je helpt om de regie weer terug te pakken.
ik werk met veel verschillende cliënten, maar 99% van hen herkent zich in bovenstaande. Ze zijn reflectief, staan open voor verandering en weten: wat je in coaching leert, neem je voor de rest van je leven met je mee.
Thema’s
Stress en burn-out(preventie) Je functioneert, maar je merkt dat het je te veel kost. Je doet allen op wilskracht, en dat is geen duurzame strategie (en dat voel je aan alles). Je slaapt slecht, piekert veel, voelt je leeg. Je wilt niet wachten tot je omvalt- je wil nu ingrijpen.
Rouw en verlies Je hebt iets of iemand verloren. Dat kan een persoon zijn, maar ook een relatie, een baan, je gezondheid, een toekomstbeeld. Je zoekt ruimte om te rouwen én om weer vooruit te kijken.
Identiteitsvraagstukken Je weet niet meer zo goed wie je bent. Of je voelt dat je bent veranderd, maar je omgeving nog niet. Je wilt onderzoeken wat er nu klopt - en wat niet meer.
Loopbaan en carrière Je twijfelt over je werk. Blijven of gaan? Iets anders, maar wat? Je wilt helderheid over wat je wilt en wat je kunt - en de moed om te kiezen wat bij je past.
Leiderschap Je hebt een leidinggevende rol, maar worstelt met de verwachtingen - van anderen of van jezelf. Je wilt steviger staan, grenzen aangeven, en leiden op een manier die bij je past, zonder jezelf daarin te verliezen.
Life coaching Je weet niet precies wat het is, maar er klopt iets niet. Het voelt alsof er een steentje in je schoen zit die je er maar niet uit krijgt. Je wilt meer richting, meer rust, meer voldoening voelen. Je wilt een leven dat meer van jou is.
Mijn aanpak
Ik werk niet met vaste formats. Ik kijk naar wat jij nodig hebt en vind daar de juiste vormen bij.
Soms is dat reflectie en gesprek. Soms concrete oefeningen. Soms iets met je lijf - want lang niet alles lost zich op in je hoofd.
k gebruik verschillende methodieken, waaronder Acceptance and Commitment Therapy (ACT), Voice Dialogue, NLP, Transactionele Analyse, systemisch werk en energetisch werk.
Ik ben direct, warm en nuchter. Ik stel exact die vragen die ertoe doen, zodat je zelf de antwoorden vindt.
Praktisch
We starten met een intake, daarin kijken we samen naar wat er speelt, waar je vastloopt en hoeveel sessies daarbij passen. Tijdens het traject leer je niet alleen jezelf beter begrijpen, maar ook de patronen die je in de weg zitten. Je ontdekt wat er onder de oppervlakte speelt, leert anders reageren op wat je tegenkomt en merkt dat je de inzichten direct kunt toepassen in je dagelijks leven.
Gemiddeld bestaat een coach traject uit 4- 6 sessies (van 60-90 minuten)
Coaching vindt plaats online of in Utrecht (Maliestraat 3)
